Tai biến mạch máu não hay đột quỵ là hiện tượng não không được cung cấp đủ máu dẫn tới thiếu oxy để hoạt động. Tai biến mạch máu não thường phổ biến ở những người trung niên và đặc biệt là người cao tuổi. Nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến liệt nửa người và các biến chứng nguy hiểm khác. Chính vì vậy, người thân trong gia đình cần biết cách phòng ngừa để tránh để lại hậu quả nghiêm trọng. Sau đây, chúng tôi xin gửi đến bạn một số cách phòng tai biến hiệu quả cho người cao tuổi. Cùng tìm hiểu ngay để bảo vệ sức khỏe gia đình nhé!
Dấu hiệu tai biến ở người già là gì?
Tai biến ở người già là bệnh ngày càng phổ biến và để lại nhiều di chứng. Bệnh thường xảy ra ở người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì… Tai biến mạch máu não là biểu hiện của tình trạng thiếu máu và oxy đến một phần não, làm cho các tế bào bị chết đi, gây tổn thương mô não.
Người bị tai biển sẽ có một số biểu hiện như sau:
- Khuôn mặt: Khuôn mặt người mắc bất ngờ méo xệch, liệt một bên cơ mặt, miệng cũng méo.
- Giọng nói: Người bị tai biến bất ngờ không nói được hoặc nói ngọng. Hay nói những chữ vô nghĩa hoặc mất khả năng ngôn ngữ.
- Cánh tay: Bị tê yếu ở cánh tay hoặc một bên chân, khiển không thể chuyển động tay, chân như ý muốn.
- Mờ mắt: Người bệnh đột nhiên bị mờ một bên, cả hai bên mắt hoặc nhìn thấy hình đôi.
- Đau đầu dữ dội: Đau đầu dữ dội có thể là dấu hiệu tai biến mạch máu não. Một số người bị tai biến cảm thấy đau đầu dữ dội, không giống với những cơn đau thông thường.
Người bị tai biến cần phải được cấp cứu kịp thời để tránh nguy cơ tử vong hoặc mắc các di chứng như tàn tật suốt đời. Quá trình phục hồi sau tại biến cũng cần rất nhiều thời gian và lòng kiên trì của người bệnh cũng như người nhà chăm sóc.
Một số cách phòng tai biến hiệu quả cho người cao tuổi
Thường xuyên kiểm tra huyết áp
Đối với người cao tuổi thì việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là một điều cần thiết. Bởi vì, nếu huyết áp không ổn định, hoặc tăng quá cao là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ. Hãy đảm bảo huyết áp của bạn luôn ở mức trung bình (dưới 140/90mmHg).
Đề phòng bệnh tim mạch
Đối với những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch như: hẹp van, hở van, rối loạn nhịp tim… cần duy trì uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tim ổn định giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ. Người bệnh nên thư giãn, tránh mệt mỏi và căng thẳng để ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Kiểm soát cân nặng
Để phòng chống tai biến một cách hiệu quả thì bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra cân nặng. Kiểm soát lại lượng đường trong máu với các xét nghiệm máu cơ bản. Để tránh tình trạng xơ vữa động mạch rồi làm mạch máu dày lên và bong ra, nó sẽ gây tắc nghẽn và chính là nguyên do dẫn đến tai biến mạch máu não.
Đề phòng tiểu đường
Nếu bạn là người có tiền sử bệnh tiểu đường thì nên chú ý đến chế độ ăn uống giảm tinh bột và hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn của mình. Nếu cần thiết vẫn là đến khám bác sĩ để được hỗ trợ chữa bệnh tốt nhất. Những người bệnh tiểu đường cũng nên tập thể dục thường xuyên để phòng chống xơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh về tai biến vô cùng nguy hiểm.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt
- Tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột hay chất đạm, chất dinh dưỡng cũng cần đủ chứ không nên thừa hay thiếu.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E như cam, bưởi, dầu gấc, giá sống, cà chua chín tươi…
- Hạn chế sử dụng các chất béo không lành mạnh: Bơ sữa, mỡ heo, nước sốt thịt…
- Giảm lượng muối trong thức ăn: Ăn nhiều muối có thể góp phần gây ra huyết áp cao, nguy cơ cao bị mắc các bệnh tim mạch.
Những sinh hoạt hằng ngày của bạn cũng có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tình. Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi như đi bộ, dưỡng sinh…
Đó là một số cách đơn giản để bạn có thể phòng chống bệnh tai biến một cách hiệu quả cho người cao tuổi. Ngoài ra, nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng chống bệnh tật một cách triệt để.