Thời tiết nắng nóng cùng độ ẩm cao của mùa hè Việt Nam là những điều kiện thuận lượi cho vi khuẩn phát triển và lây lan cực nhanh. Bản thân người lớn chúng ta nếu không giữ gìn sức khoẻ tốt cũng sẽ dễ bị nhiễm bệnh khi những tháng hè tới. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần đặc biệt để ý và quan tâm đến việc bảo vệ sức khoẻ của con em. Việc duy trì những chế độ sinh hoạt hợp lý và lành mạnh sẽ giúp trẻ em phòng tránh được những bệnh mùa hè phổ biến.
Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa nóng
Mùa nóng là mùa bùng phát và dễ mắc bệnh tiêu chảy, ngộ độc ở trẻ. Do nắng nóng thức ăn dễ bị hư thiu, môi trường ô nhiễm làm phát tán mầm bệnh. Hay việc trẻ hay khát nước nên dễ uống những loại nước giải khát không đảm bảo vệ sinh khi mùa nắng nóng.
Thời tiết nắng nóng cũng tạo điều kiện cho một số loại vi-rút và muỗi phát triển. Nên trẻ hay bị muỗi đốt. Có thể mắc các bệnh do vi-rút gây ra. Như sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản, bệnh chân tay miệng… Ngoài ra, thời tiết oi bức, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến trẻ thường bị chứng rôm sảy gây ngứa ngáy rất khó chịu. Hoặc trẻ có thể bị say nắng nếu chơi ở ngoài nắng nóng quá lâu. Vì cơ thể trẻ bị mất nước và muối khoáng khá nhiều qua sự bài tiết mồ hôi trên da, qua hơi thở.
Phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ bằng chế độ ăn uống hợp lý
Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau:
- Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi.
- Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật,
- Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A,C,E, B12, đồng, kẽm, axit folic…
- Cho trẻ uống đủ nước từ 1 – 1.5 lít/ngày (bao gồm cả sữa, nước lọc, nước trái cây…)
Chế độ sinh hoạt khoa học giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ
Hằng ngày chế độ sinh hoạt của trẻ phải được cha mẹ đảm bảo thực hiện khoa học đồng thời hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân đúng cách để giúp phòng tránh bệnh mùa nóng cho trẻ.
- Cho trẻ rửa tay nhiều lần trong ngày bằng nước rửa tay. Đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi… Vì vi khuẩn rất dễ tấn công cơ thể non yếu của trẻ.
- Không mớm cho trẻ ăn. Bởi khi đó cha mẹ đã vô tình lây truyền bệnh cho trẻ.
- Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.
- Đồ chơi của trẻ cần được lau sạch sẽ hằng ngày.
- Nhà cửa phải thông thoáng, lau dọn sạch sẽ bằng chất tẩy rửa hằng ngày.
- Cho trẻ nằm màn, kể cả ban ngày để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết trong mùa hè.
Chế độ vận động
Vận động tốt cho quá trình phát triển thể lực của trẻ, đồng thời cũng giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ. Tuy nhiên thời tiết nóng bức của mùa hè, cha mẹ cần chú ý đến những việc như sau:
- Không nên để trẻ chơi ngoài trời nắng nhất là vào buổi trưa và xế chiều.
- Không để trẻ chơi quá lâu dưới phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.
- Khi chơi trẻ ra nhiều mồ hôi làm ướt áo, cần thay cho trẻ ngay để không bị nhiễm lạnh gây viêm đường hô hấp.
- Không cho trẻ tắm ao, hồ, sống quá lâu mà không có sự giám sát của người lớn.
Chế độ ngủ nghỉ hợp lý giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ
- Nên để trẻ ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì khi ngủ là thời gian não hoạt động mạnh giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn.
- Cha mẹ không nên để trẻ hoạt động quá nhiều, vì buổi tối khi ngủ trẻ dễ bị giật mình, thức giấc khi ngủ.
- Khi ngủ không để điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 27 – 28 độ C, không cho quạt xoáy thẳng vào trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh.
Tiêm chủng đầy đủ
- Cha mẹ cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ vào mùa hè để phòng tránh bệnh tật. Đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi khi hệ miễn dịch còn non yếu.
- Thực hiện tiêm chủng cho trẻ theo đúng lịch. Nhằm giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh và tử vong.
Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh cần biết. Để ngăn chặn những nguy cơ gây bệnh xuất hiện ở trẻ. Đảm bảo trẻ được phát triển khỏe mạnh và toàn diện.