Giao mùa là lúc nhiệt độ thay đổi nắng mưa thất thường tạo điều kiện cho sinh vật gây bệnh phát triển. Người cao tuổi có sẵn các bệnh lý mạn tính như bệnh lý hô hấp, đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch làm hệ miễn dịch suy yếu. Chính vì vậy, người cao tuổi dễ mắc bệnh và thường nặng hơn người trẻ rất nhiều. Thay đổi thời tiết dễ làm khởi phát các bệnh lý có sẵn ở người cao tuổi hơn. Vậy làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu và phòng ngừa bệnh khi giao mùa cho người cao tuổi kịp thời? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để giải đáp vấn đề này!
Các bệnh khi giao mùa ở người cao tuổi
Khi thời tiết thay đổi, người cao tuổi rất dễ bị nhiễm bệnh và tái phát bệnh cũ. Dưới đây là một số bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa:
Bệnh đường hô hấp
Một số bệnh cấp tính có thể xuất hiện như viêm đường hô hấp trên (họng, mũi, thanh quản, xoang). Hoặc là các bệnh đường hô hấp dưới (viêm khí, phế quản, viêm phổi, hen suyễn). Các bệnh này nếu không phát hiện hoặc điều trị ngay có thể dẫn đến mãn tính hoặc nguy hiểm cho tính mạng. Một số bệnh mạn tính khi chuyển mùa có thể tái phát, do đó cần chủ động phòng ngừa bệnh khi giao mùa cho người cao tuổi.
Bệnh xương khớp
Bệnh xương khớp (viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh gút…) cũng là loại bệnh gây bất ổn cho người cao tuổi khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh thường gây ra đau nhức, hoạt động và di chuyển trở nên khó khăn cho người cao tuổi.
Rối loạn tiêu hóa
Chuyển mùa tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển mạnh. Do đó thực phẩm, rau xanh, nước sinh hoạt rất dễ bị ô nhiễm, nếu không cẩn thận có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa nhất là rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do sức đề kháng của người cao tuổi đã suy giảm.
Bệnh tim mạch
Trong số các bệnh lý về tim mạch, nguy hại nhất phải kể đến là suy tim, tai biến, xơ vữa động mạch vành và tăng huyết áp. Chuyển mùa, nhất là nắng mưa thất thường, đột ngột cũng có thể làm cho bệnh huyết áp tăng đột ngột rất dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.
Bệnh sốt xuất huyết
Do nắng nóng, đôi khi mưa làm cho loài muỗi dễ phát triển mạnh. Nếu ở vùng đang có các bệnh lây truyền bởi muỗi (sốt xuất huyết, sốt rét…), chủ quan không nằm màn trong khi sức đề kháng của cơ thể yếu, người cao tuổi có thể mắc bệnh sốt xuất huyết hoặc sốt rét.
Cách phòng ngừa bệnh khi giao mùa an toàn cho người cao tuổi
Vì người cao tuổi sức đề kháng ngày một kém dần cho nên bệnh tật theo đó mà xuất hiện hoặc tăng nặng thêm. Vì vậy, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:
Chế độ sinh hoạt
- Giữ ấm cơ thể: khi ngủ cần nằm màn và mặc ấm vào mùa đông.
- Tích cực diệt muỗi và bọ gậy (lăng quăng).
- Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá.
- Cần giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng, ít bụi bẩn.
- Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ
Bổ sung thực phẩm
- Đảm bảo ăn uống hợp lý, đủ chất: Nhất là các thức ăn có nhiều vitamin, rau xanh, hoa quả tươi.
- Không bỏ bữa và cần uống nhiều nước, ngày uống khoảng từ 1,5 – 2,0 lít.
- Nên uống thêm nước trái cây (cam, chanh), nước ép các loại quả (dưa hấu, xoài, bơ…).
- Cần ăn thêm rau trong các bữa ăn chính (su hào, rau muống, cải, giá đậu). Các nguồn sinh tố, chất xơ có trong rau, quả là rất có ích cho sức khỏe người cao tuổi.
Tập thể dục thể thao
Để tăng sức đề kháng của cơ thể, cần luyện tập nhiều hơn vào những ngày giao mùa. Đừng quên khởi động kỹ các khớp, cơ và bắp trước khi tập để đốt nóng cơ và phòng tránh nguy cơ bị chuột rút. Sự thay đổi nhiệt độ giữa hai mùa rất dễ gây cảm lạnh vào những buổi sáng và buổi tối. Vì thế, khi luyện tập, nên chú ý lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.
Trên đây là một số cách hữu ích để phòng ngừa bệnh khi giao mùa cho người cao tuổi. Để phòng bệnh hiệu quả người cao tuổi cần sự kiên trì và tự giác bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, người cao tuổi cần duy trì kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh kịp thời. Hy vọng, bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc gia đình hiệu quả!